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著者石本哲郎(著)
出版社KADOKAWA
発行年月2021年01月
ISBN9784046051004
ページ数111P
キーワードダイエット きんとれなしたべてやせるかみやせなのかかんだいえつ キントレナシタベテヤセルカミヤセナノカカンダイエツ いしもと てつろう イシモト テツロウ

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参考にします。内容的に1日の食べ方と量は充分に満たされた献立が記載されてます。従えば誰でも2-3キロは軽く痩せそうな。確実なお届け助かりましたありがとうございます 
わかりやすくて、試してみる価値はあるなと思いました。

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